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    • 2020.03.31 Tuesday
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    アクトスに

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      昨晩アクトスに行ってきました。週2回ペースで頑張って
      ます。
      まず足こきで18分強さ14〜15で140kcal消化。次は
      腰を右左に回すマシーンに15回が2回づつ休憩をして
      ランニングを勾配25%速さ3.716分165kcalを
      こなしました。約1時間です。でお風呂にゆっくりと入り
      帰りました。
      6時ごろなので少ないですよ。
      暇なので今日も行こうかな・・・・・
      で昨晩日野菜を漬けようと思ったのですが、TVで物まね選手権
      が放映していたので、そちらが気になり見てしまいました。
      で朝から日野菜を漬けました。 昨日日野菜を洗っていたので
      茎と葉を分けて切り、あく抜きをして薄塩で漬けましたので、
      4日後が楽しみだ。


       

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        • 2020.03.31 Tuesday
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